| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 红薯桂花糖水热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于玩游戏53分钟消耗的热量340 | |||||
1、红薯两根。
2、红薯去皮后滚刀切块。
3、把红薯放锅里，加适量水开始煲。
4、红薯煲软后加入桂花糖便可。
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、通便、抗衰老等功效；可与芹菜、猪排、米面搭配；与鸡翅、柴鸡、柿子相克，同食可能会引起不适；
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