| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冻豆腐 | 克 | 1243千卡 | 480千卡 | ||
| 总量 | 259克 | 白菜冻豆腐汤热量/卡路里1243千卡 | |||
 热量1243千卡,相当于吹雪机276分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备好材料。
2、白菜切细丝备用。
3、锅里放凉水，放炸鸡大火煮开，小火慢炖五分钟。
4、把白菜和冻豆腐放进去，放醋，盐，鸡精调味，煮白菜到这种半透明状关火。
5、出锅放辣椒即可。
冻豆腐的热量480千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素B1，富含钙，富含磷，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有润燥生津、益气和中、乳汁不足等功效；
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