梅菜辣子鸡的热量和减肥功效

1、原料：梅菜, 鸡肉快, 蒜, 干辣椒, 姜。

2、梅菜泡水中洗净，干辣椒泡软。

3、烧热锅，下油烧热，蒜拍扁爆香蒜头、辣椒干、姜片。

4、下鸡块拌炒至上色。

5、再加入梅菜翻炒一会儿。

6、加水煮滚后。

7、再加锅盖焖煮, 大概30分钟。

8、加入调味料。

9、再煮1分钟左右即完成。

10、要不要也来一块啃。

11、在一张照诱惑你咯。