| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 336克 | 孜然烤虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡,相当于扎马步78分钟消耗的热量240 | |||||
1、1 虾洗净剪去虾须
2、2 加入切好的洋葱丁，生抽，料酒，盐腌制半小时
3、3 腌好的虾用竹签串好
4、4 烤盘上垫锡纸，放上串好虾，刷一层油
5、5 撒上孜然粉
6、6 放入预热170度的烤箱，烤20-25分钟即可，中间可以翻面撒孜然粉
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有化瘀解毒、预防高血压、通络止痛等功效；可与燕麦片、豆苗、藕搭配；与洋葱、荷兰豆、葡萄相克，同食可能会引起不适；
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