| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生米 | 克 | 596千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 香酥花生米热量/卡路里596千卡 | |||
 热量596千卡,相当于郊游149分钟消耗的热量240 | |||||
1、把花生米洗净。
2、用厨房用纸擦干。
3、锅里放油，放入花生米。
4、用中小火炒制。
5、炒制成金黄色即可。
6、出锅装盘。
7、趁热一半撒上白糖，另一半撒上盐。即可享用。
花生米的热量298千卡（每100克）；具有和胃、促生长、养血通乳等功效；可与芹菜、粳米、猪蹄搭配；与秋黄瓜、黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
