油醪糟的热量和减肥功效

1、将糯米制成醪糟。

2、将芝麻洗净，吹干水分下锅炒香，用粉碎机打成细末备用。

3、将核桃仁剁细，在锅里炒香备用。

4、枸杞洗净，吹干水份备用。

5、红枣洗净去核吹干水分，切丁备用。

6、红糖切成细末备用。

7、将鲜猪肝板油洗净撕去表面的皮筋切丁备用。

8、熬好猪油后捞出油渣，加入醪糟和冰糖熬制，将醪糟的水分蒸发掉一部分时依次加入红枣、芝麻、核桃、红糖再熬制约10分钟，最后加入枸杞和匀关火即成油醪糟。

9、待锅里的油醪糟完全冷却后，便可起锅装入能密封的干净容器里放冰箱保存。