| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生 | 克 | 2835千卡 | 567千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 浓香花生糖热量/卡路里2835千卡 | |||
 热量2835千卡,相当于单板滑雪450分钟消耗的热量378 | |||||
1、粘糖，一般有大型菜市有卖
2、本地新花生
3、入不粘锅中火炒制10分钟，小火5分钟，期间不停翻动
4、翻炒至花生皮稍焦，可以轻易捏碎即可，并去皮
5、中火炒糖约10-15分钟
6、粘糖溶化
7、加入白芝麻，快速拌匀
8、倒入花生，快速拌匀，炒约2-3分钟
9、搅拌好的花生碎取出放盘中或者面板
10、用擀面杖擀成5~8毫米厚的片，整理成型
11、一定要趁热，用刀切成15毫米宽的条，条状后可以轻轻折成小段即可
12、小点心哈
13、封装
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肺化痰、降低胆固醇、滋润皮肤等功效；可与鲤鱼、毛豆、红酒搭配；与黄瓜、螃蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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