番茄鸡蛋花菜的热量和减肥功效

花菜的热量20千卡（每100克）；具有增强人的体质、抗癌、利尿通便等功效；可与猪里脊肉、牛肉酱、牛腩搭配；与猪肺、猪肝、笋瓜相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、健胃消食、促消化等功效；可与鲫鱼、三文鱼、卷心菜搭配；与螃蟹、红薯、土豆相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、防细菌感染、增强皮肤润滑等功效；可与明虾、辣椒、肥牛搭配；与豆奶、味精、红薯相克，同食可能会引起不适；