鲜鲍鱼瘦肉汤的热量和减肥功效

猪瘦肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、滋阴、生津液等功效；可与牡蛎、丝瓜、黑木耳搭配；与羊肝、海虾、菠菜相克，同食可能会引起不适；

淮山的热量56千卡（每100克）；具有聪耳明目、促进消化、促消化等功效；可与枣（鲜）、葡萄、燕麦搭配；与鲫鱼、笋瓜、碱性食物相克，同食可能会引起不适；

沙参的热量82千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含磷，富含膳食纤维；具有降低体温、养阴清热、清热养阴等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有防癌、益智健脑、滋养阴血等功效；可与小麦、山药、面条搭配；与黄瓜、虾、海蟹相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋肾、润肺、养血等功效；可与山楂干、山楂、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；