| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 293克 | 焖饼热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡,相当于踮脚21分钟消耗的热量288 | |||||
1、大饼一张
2、切丝
3、白菜切丝
4、葱末姜末
5、蒜末
6、锅中放油、放入葱末姜末，中火，翻炒出香味
7、放入白菜，翻炒
8、放入大饼
9、放少许水，大火盖锅盖
10、放入酱油，醋，蒜末，香油，味精，盐。少于水
11、改成大火，放入调料烹
12、成品
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、清热解毒、通利肠胃等功效；可与红枣、排骨、猪肉搭配；与山竹、羊肝、兔肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
