| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 葱香牛肉土豆饼热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡,相当于看书328分钟消耗的热量78 | |||||
1、土豆蒸熟 捣成泥
2、牛肉切丝切细丁剁成碎，加入少许葱。洒上大喜大牛肉粉及少许胡椒粉、少许盐腌制半小时
3、腌制好后下少许油炒香捞出来，加入剩余的青葱
4、倒入土豆泥中搅匀
5、做成土豆饼后表面洒上少许淀粉
6、下油锅炸 表面成金黄即可
7、很香的饼，好吃哦
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进康复、抗衰老、补铁等功效；可与山楂、水芹菜、枸杞搭配；与田螺、橄榄、木耳菜相克，同食可能会引起不适；
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