| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 桂圆干 | 克 | 178千卡 | 313千卡 | ||
| 总量 | 57克 | 桂圆红枣杨热量/卡路里178千卡 | |||
 热量178千卡,相当于足球25分钟消耗的热量420 | |||||
1、桂圆干剥去外壳
2、电饭煲中加入开水
3、再加入红糖和桂圆
4、煮20分钟后加入红枣
5、再煮20分钟就可以喝了。
桂圆干的热量313千卡（每100克）；具有养肌肉、心脾虚损、健忘等功效；可与鸡蛋、松子、百合搭配；
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