| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 汤圆 | 克 | 432千卡 | 216千卡 | ||
| 白萝卜 | 克 | 28千卡 | 14千卡 | ||
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 457克 | 咖喱萝卜汤圆热量/卡路里474千卡 | |||
 热量474千卡,相当于跳台滑雪68分钟消耗的热量420 | |||||
1、各材料，汤圆我是用80克的糯米粉加2匙粘米粉做成的，没有馅心
2、先用沸水加点盐煮汤圆
3、汤圆熟透后捞起用冷开水泡着待用
4、另用水煮萝卜块
5、待萝卜块煮至8成熟时加进咖喱块
6、咖喱块煮至完全溶化，加盐与鸡粉，转小火
7、投进熟汤圆与香菜，关火装碗
汤圆的热量216千卡（每100克）；具有止汗、脾虚腹泻、头晕眼花等功效；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有下气、抗癌、增加食欲等功效；可与鹅肉、紫菜、糙米搭配；与猪腰、桃子、何首乌相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛腥膻、帮助消化、消食下气等功效；可与虾、羊骨、羊排搭配；与火腿、猪里脊肉、猪肝相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
