| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | ||
| 饺子 | 克 | 804千卡 | 198千卡 | ||
| 总量 | 502克 | 麻辣粉丝饺子热量/卡路里1128千卡 | |||
 热量1128千卡,相当于跳台滑雪161分钟消耗的热量420 | |||||
1、泡好的粉丝，
2、蒸熟的饺子，
3、汤锅里倒进高汤烧开，
4、放进麻辣汁，
5、再次烧开，
6、放进粉丝，
7、放点盐，
8、将粉丝煮软，
9、倒进饺子，
10、撒上鸡精，
11、撒上胡椒粉，香葱即成。
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气、聪耳、健脾等功效；可与菠菜搭配；
饺子的热量198千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血止血、消食导滞、滋阴润燥等功效；
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