| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 206克 | 培根洋葱披萨热量/卡路里636千卡 | |||
 热量636千卡,相当于吹喇叭318分钟消耗的热量120 | |||||
1、烤盘中涂一层黄油。
2、把面坯擀圆状。
3、放入盘中，整理成形。
4、洋葱切圈。
5、培根切片。
6、培根用油煎一下，两面微焦即可。
7、用叉子在面皮上叉些小孔，排气。
8、涂上披萨酱或是番茄酱。
9、铺满芝士起丝。
10、放上洋葱圈。
11、再铺满培根片。
12、上面再撒些芝士起丝和洋葱圈，把剩余的培根也都放上。
13、皮边刷一层蛋液。
14、撒上披萨草。
15、烤箱预热200度，中层，上下火，约烤20分钟左右。注意观察。根据个人烤箱调整。
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、健脾、消食等功效；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、促进消化、补钙等功效；可与排骨、羊肉、西葫芦搭配；与黄豆、蜂蜜、虾相克，同食可能会引起不适；
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