| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芹菜叶 | 克 | 60千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 凉拌芹菜叶热量/卡路里60千卡 | |||
 热量60千卡,相当于擦洗地板16分钟消耗的热量228 | |||||
1、把芹菜叶洗净。
2、锅烧开水，点几滴油，少许盐。
3、放入芹菜叶汆烫。
4、烫熟后即可关火。
5、捞出，晾凉，攥干水分。
6、切碎后，加少许盐、味极鲜生抽拌匀即可。
芹菜叶的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇静安神、祛湿、祛风等功效；可与鸭肉、香菇、西瓜搭配；与虾、兔肉、牡蛎相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
