| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 284千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 油泼面热量/卡路里284千卡 | |||
 热量284千卡,相当于小轮自行车33分钟消耗的热量510 | |||||
1、把面条煮熟，放入碗中
2、把油菜煮熟，放入碗中
3、在煮好的面条上放葱花，蒜，辣椒面，盐，鸡精，醋，酱油
4、在锅里把油烧热，把油直接倒在辣椒面上，搅拌，即可
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有和血、养阴补虚、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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