西米露^o^的热量和减肥功效

1、西米用不烫手的水过两遍，不要过多去碰它，西米很容易散的。

2、把西米放进煮开的水里，等再次开，这时候的水很稠。

3、把西米滤出，同时煲下一锅水。

4、可以用冷水泡着。

5、把西米放进第二锅水里。

6、开了过后西米是浮起来的，如图。

7、差不多的时候可以盖上锅盖关火闷

8、一个大碗

9、加适量的炼奶，甜味按个人喜好。

10、用一点水化开

11、可以加水果。我懒所以直接用果干切丁，也泡的开的。

12、透过锅盖可以看到，等西米看过去都是透明的没有白点的时候就可以滤起。

13、捞出来的西米用冷的饮用水过一次，就可以倒到碗里。

14、小汤圆可有可无，煮一下下就可以了。好Q。^v^

15、把冰水加适量，再把汤圆放进去搅一搅就好啦。（我还加了苹果哈哈）

16、现在可以吃啦:)