| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | ||
| 总量 | 218克 | 沙拉酱烤馒头片热量/卡路里482千卡 | |||
 热量482千卡,相当于打篮球80分钟消耗的热量360 | |||||
1、馒头切片
2、香菜切碎，加橄榄油和适量盐
3、拌均匀
4、把拌好的香菜碎涂抹在馒头表面
5、全部涂好
6、送人烤箱，180度烤8分钟，
7、烤好后装盘挤上些丘比沙拉酱即可享用。
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾、补虚损、解气消胀等功效；
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