| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 麦芽糖 | 克 | 86千卡 | 318千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 220千卡 | 400千卡 | ||
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 109克 | 花生芝麻糖热量/卡路里306千卡 | |||
 热量306千卡,相当于对面舞68分钟消耗的热量270 | |||||
1、用料
2、花生切碎，加入黑白芝麻混合均匀
3、放入烤箱，上下火100度，保温
4、将麦芽糖，细砂糖，盐，水，倒入锅中
5、加热至140度，熄火
6、倒入花生碎
7、快速拌匀
8、倒在案板上
9、擀成长方形
10、切块
11、散开，晾凉后密封保存
麦芽糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有润肺止咳、大便秘结、预防便秘等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有解盐卤毒、保护胃肠、润肺生津等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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