| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 37千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 干豆腐小炒热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡,相当于爬泳5分钟消耗的热量480 | |||||
1、把干豆腐切条。
2、胡萝卜切条
3、菜薹切段
4、热油，炒香葱花。
5、放入胡萝卜翻炒均匀后，放入菜薹，最后再放入干豆腐。
6、加生抽、盐调味
7、加适量水稍稍煨制一会。
8、即可出锅装盘。
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、润肺祛痰、抗癌等功效；可与大米、香菜、圆白菜搭配；与苹果、白萝卜、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
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