| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 挂面 | 克 | 692千卡 | 346千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 菠菜汤面热量/卡路里692千卡 | |||
 热量692千卡,相当于柔软体操148分钟消耗的热量280 | |||||
1、主辅料：挂面、菠菜、葱丝
2、热锅，放少许油，放入葱丝炒香。
3、加人清水烧开，放挂面煮2分钟，加盐调味，放入菠菜段。
4、稍稍焖制一会，挂面没有硬芯即可食用。
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有润肺补肾、益肾、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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