西芹木耳的热量和减肥功效

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛湿、增强免疫力、平肝降压等功效；可与北极虾 、粳米、羊排搭配；与河蟹、文蛤、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有充饥、大便秘结、防治缺铁性贫血等功效；可与荸荠、海蜇头、豇豆搭配；与鸭翅、红螺 、海螺相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、增强免疫力、养阴凉血等功效；可与黄鱼、卷心菜、圆白菜搭配；与草鱼、白酒、土豆相克，同食可能会引起不适；