| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 双孢菇 | 克 | 50千卡 | 20千卡 | ||
| 土鸡 | 克 | 976千卡 | 124千卡 | ||
| 总量 | 1037克 | 双孢菇煲鸡鲜汤热量/卡路里1026千卡 | |||
 热量1026千卡,相当于绘画228分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备食材
2、将双孢菇切成片
3、锅烧热，将鸡肉放入，小火翻炒一至两分钟，将水炒干，然后放入蒜和姜，小火再翻炒一至两分钟
4、放入水，放入双孢菇，烧开
5、将烧开后鸡汤放电电饭煲内煲30分钟
6、味道鲜美的汤就成了。。。
双孢菇的热量20千卡（每100克）；具有促进消化、促进伤口愈合、改善神经功能等功效；可与鲑鱼、火腿、木瓜搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
土鸡的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、益气、益五脏等功效；可与首乌、豇豆、松子搭配；与红薯、鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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