| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 土豆片蒸东坡肉热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于唱歌112分钟消耗的热量120 | |||||
1、做好的东坡肉，
2、切片，
3、配调汁，东坡肉蘸上调汁，
4、土豆二个，
5、去皮切片，
6、一下土豆一片肉码碗里，
7、隔水蒸，
8、蒸二十分钟。
9、好香的土豆东坡肉。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、补充营养、调中等功效；可与肥牛、牛肉、牛里脊搭配；与香蕉、螃蟹、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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