| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 金针菇 | 克 | 32千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 219克 | 培根金针菇卷热量/卡路里633千卡 | |||
 热量633千卡,相当于乒乓球158分钟消耗的热量240 | |||||
1、培根对半切开
2、金针菇洗净，切掉根部
3、用培根卷起金针菇，用一根牙签固定住
4、全部做好
5、平底锅擦油，放入培根金针菇卷
6、煎至两面金黄即可出锅！撒上黑胡椒或者芝麻粒更好吃！
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、健脾、开胃等功效；
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有抗疲劳、促进智力发育、抗肿瘤等功效；可与西兰花、豆腐、猪肝搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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