| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | ||
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 152克 | 粽香粉丝热量/卡路里341千卡 | |||
 热量341千卡,相当于弹吉他170分钟消耗的热量120 | |||||
1、干粉丝泡软，
2、撒少许盐，
3、浇上辣椒油，
4、撒上香葱，胡椒粉
5、淋上生抽，味蚝鲜拌匀。
6、粽叶清洗平铺，
7、倒进拌好的粉丝，
8、放上肉末，
9、淋上香油。
10、隔水蒸，蒸五分钟。
11、拌匀即可。
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有聪耳、健脾、益气等功效；可与菠菜搭配；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、治疗高血压、解表等功效；
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