| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 93千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 65克 | 巧克力起普热量/卡路里93千卡 | |||
 热量93千卡,相当于瑜珈27分钟消耗的热量210 | |||||
1、将奶油红糖混合打发
2、将鸡蛋，低筋面粉，小苏打，巧克力，果仁加入搅拌，将面团放入冰箱冷藏30分钟
3、取出面团，分割成每个25g,整形为0.8cm片，，放入烤盘中，以180度烤15-20分钟。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、健脑益智、解热烦等功效；可与羊排、荠菜、丝瓜搭配；与菠萝、地瓜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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