| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄豆 | 克 | 690千卡 | 345千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 香浓豆浆热量/卡路里690千卡 | |||
 热量690千卡,相当于小提琴276分钟消耗的热量150 | |||||
1、黄豆提前8小时用温水浸泡
2、使用豆腐机还可以制作香浓豆浆，把泡好的黄豆和适量清水加入豆腐机里
3、选择豆浆功能，豆腐机开始工作。
4、“叮叮”一声，豆浆煮好后，准备好杯子准备接豆浆就好了哈，配上千层酥，就是早餐了。
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有美白护肤、减少骨丢失、养颜护肤等功效；可与燕麦片、红枣、花生搭配；与明虾、虾皮、酸奶相克，同食可能会引起不适；
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