| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1848千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 700克 | 芋香红烧排骨热量/卡路里1848千卡 | |||
 热量1848千卡,相当于上课1027分钟消耗的热量108 | |||||
1、排骨洗净，过热水淖一下。
2、盛出来备用。
3、放入电饭煲中。
4、放入葱、姜。
5、放入料酒、老抽、生抽、盐和白糖。
6、放入八角、山楂片，加入足量得水。
7、通上电源，按一下煲粥键。
8、1小时后放入切好的芋头块，再过30分钟即熟，自动跳到保温功能。出锅前放入味精调味。
9、盛入盘中，即可享用。
排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、滋肝阴、润燥等功效；可与海带、大蒜、洋葱搭配；与菊花、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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