| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黑鱼 | 克 | 599千卡 | 85千卡 | ||
| 总量 | 705克 | 黑鱼红枣汤热量/卡路里599千卡 | |||
 热量599千卡,相当于露营240分钟消耗的热量150 | |||||
1、将黑鱼洗净， 打花刀， 沥干， 待用。
2、锅中放油，烧热，放入黑鱼稍煎。
3、放入葱姜 水莫过鱼身。
4、放入红枣 ，大火煮开后转小火。
5、半小时后 就可以享用这美味佳肴了。
黑鱼的热量85千卡（每100克）；具有解毒去热、行水渗湿、澄清肾水等功效；可与首乌搭配；与茄子相克，同食可能会引起不适；
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