| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 293克 | 素炒饼热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡,相当于泡澡52分钟消耗的热量120 | |||||
1、自制单饼一张
2、切成条
3、白菜切丝
4、炒锅倒油烧热煸香葱花
5、放白菜翻炒
6、炒至变软
7、放饼丝翻炒
8、继续翻炒
9、加生抽调味
10、翻炒均匀即可
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿通便、除烦解渴、促消化等功效；可与鸭肉、鲤鱼、海带搭配；与黄瓜、山竹、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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