炒花生米的热量和减肥功效

1、热锅放油，冷油倒入花生米。要不停的翻动炒勺，花生米很爱糊的。听到吱吱声的时候就差不多熟了，不然就尝尝，最简单的试食方法了。

2、把炒好的花生米盛入盘中，然后撒上食用盐，用筷子拌匀就可以了，等花生米凉了就是咔咔脆的了，要是觉得凉的慢，就放冰箱里。

3、我光撒盐了，拌匀的花生米忘记照相了。哈哈，真的很脆哦。