| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 土豆肉丁热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于民族舞50分钟消耗的热量270 | |||||
1、烤好的肉丁，土豆一个。
2、将土豆去皮切丁，
3、土豆有盐拌匀，码盘，
4、隔水蒸，
5、高压二十分钟，
6、好香糯的土豆肉丁。简单好吃。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、补充营养、美容等功效；可与黄瓜、牛腩、豇豆搭配；与西红柿、石榴、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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