| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 358千卡 | 895千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 椰蓉排包热量/卡路里1469千卡 | |||
 热量1469千卡,相当于念书1002分钟消耗的热量88 | |||||
1、除椰蓉外的所有材料放面包桶内开启和面程序，合成面团饧发至2倍大小
2、取出面团在操作台上排气滚圆（一定要多揉一会儿，排出里面的气泡）
3、分剂滚圆
4、取一个面剂搓成长条状
5、放入不沾烤盘
6、将剩余的4个面剂也分别做好放烤盘里二发
7、二发后的面团明显涨大了，表面刷蛋液
8、撒上椰蓉
9、190度预热烤箱3分钟，将烤盘送入烤箱上下火烤40分钟
10、中途注意观察，190度预热烤箱3分钟，将烤盘送入烤箱上下火烤40分钟表面上色后及时加盖锡纸
11、距离结束时间还有3分钟左右时，把锡纸拿掉烤至结束即可
12、取出晾凉
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、增强免疫力、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有健体、抗衰老、养颜等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、和中益肺、止咳等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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