| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 烧肉 | 克 | 1799千卡 | 692千卡 | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 532克 | 烧肉烩番茄热量/卡路里1853千卡 | |||
 热量1853千卡,相当于堆木头371分钟消耗的热量300 | |||||
1、锅里倒入小许油放入烧肉。
2、中火把肥肉的油炸出来。
3、烧肉呈金黄色就放入大蒜。
4、把番茄倒入大火炒。
5、放少许盐、番茄酱、白糖炒均匀即可上碟。
烧肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、促消化、润肠通便等功效；可与蜂蜜、卷心菜、西兰花搭配；与红薯、鱼肉、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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