香橙戚风的热量和减肥功效

1、准备橙肉汁，将橙子洗净，用刀小心切下橙皮，尽量不要切到白色部分。

2、橙子切开，剥出橙肉。将橙皮切碎，橙肉用果汁机打成汁备用。

3、蛋清蛋黄分离，蛋黄中加入细砂糖，以及一半的色拉油，搅拌均匀，再加入另外一半色拉油，拌匀。

4、加入60g橙肉汁，搅拌匀均，再加入橙皮屑，拌匀。筛入低筋面粉，搅拌匀均。

5、蛋清里挤入少量柠檬汁。将蛋白低速打15秒左右，加入三分之一细砂糖，之后分2次把剩余的细砂糖加完，具体细节，美天里很多，可以参考下。

6、最后打至如图状态。

7、取三分之一蛋白加入蛋黄糊中，拌匀，之后将面糊倒入蛋白中。

8、用上下翻拌方法，将所有面糊拌匀。

9、倒入8寸戚风模具。双手扶着两边，拇指按住烟囱模，磕几下，震出大气泡。烤箱170度预热5分钟后，放入烤箱中下层。

10、烤箱内测温度170度，35分钟出炉，出炉后立马倒扣冷却。