| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白扁豆 | 克 | 77千卡 | 257千卡 | ||
| 大米粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 230克 | 八珍糕热量/卡路里809千卡 | |||
 热量809千卡,相当于干农活101分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备药材粉、糯米粉、大米粉，白糖。（药材在中药店打成粉。大米和糯米我是在卖杂粮干果店里打的粉，如果用藕粉可以买现成的）
2、所有食材倒入盆内，加入适量水。
3、活成柔软的面团。
4、加盖放置15分钟。
5、取出面团，揉成长条形，切成圆块状。
6、将圆块压平，用刀在每一片上切两刀。放入蒸锅，大火30分钟。
7、出锅。
白扁豆的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有解暑化湿、利尿消肿、化湿消暑等功效；
大米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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