椒盐麻酱旋饼的热量和减肥功效

1、准备面粉500克，花椒粉，芝麻酱。

2、取300克面粉慢慢加入开水合成软软的烫面团。

3、揉匀备用。

4、取200克面粉加入凉水和成稍软的面团。

5、两种面团。

6、两种面团和在一起揉成光滑的面团。

7、包入保鲜膜醒置20分钟。

8、醒置好的面团揉匀，搓成条切成等份小剂子。

9、取一份擀开。

10、抹上芝麻酱，撒上椒盐。

11、卷成长条封口捏紧。

12、轻搓成长条从两头往里卷起。

13、卷好后叠压在一起。

14、轻轻擀开成饼。

15、平底锅少到一点油放入做好的旋饼。

16、加入一点清水，盖上盖子焖至水干，再加一些油烙至两面金黄即好。