| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 口蘑 | 克 | 445千卡 | 242千卡 | ||
| 总量 | 184克 | 黑椒素炒双菇热量/卡路里445千卡 | |||
 热量445千卡,相当于观鸟178分钟消耗的热量150 | |||||
1、口蘑和新鲜香菇切块
2、平底锅放橄榄油，放双菇
3、煸炒出水，到蘑菇变软
4、放入适量盐和黑胡椒
5、大火收干水分，盛盘，非常鲜美哦。
口蘑的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防癌、治疗便秘、保护肝脏等功效；可与冬瓜搭配；与味精相克，同食可能会引起不适；
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