| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 216克 | 香煎杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡,相当于写作业37分钟消耗的热量108 | |||||
1、杏鲍菇，好大一个。
2、杏鲍菇洗净，一分为二后切厚片。
3、电饼铛放黄油加热。
4、黄油融化后把杏鲍菇一片片摆好，撒少许盐煎制。
5、杏鲍菇煎至透明，颜色金黄后盛出，淋沙拉汁。
6、开动吧！煎好的杏鲍菇非常香，口感像肉哦!
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、消食、祛脂降压等功效；与田螺、驴肉、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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