| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 嗜肉者大爱的梅干菜肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡,相当于芭蕾舞376分钟消耗的热量288 | |||||
1、准备材料。五花肉做会非常香，口感也有层次。
2、肉洗净切大块，姜，下锅煸炒。
3、待肉油逼出来后放酱油翻炒。
4、翻炒后加入梅干菜，炒一下然后加水加干辣椒提味。
5、煮开后小火焖煮至肉熟。我又偷懒了，用电压力锅煮的，，水有点多了。不过这个汤汁下饭是真好吃呀
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、滋阴、利二便等功效；可与丝瓜、萝卜、南瓜搭配；与田螺、菱角、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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