核桃酸奶的热量和减肥功效

纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、改善睡眠、美白等功效；可与蜂蜜、香蕉、黑豆搭配；与米汤、橘子、枣相克，同食可能会引起不适；

橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、清肠、清肠通便等功效；可与蜂蜜搭配；与蛤蜊、槟榔、河蚌相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热、解毒、聪耳等功效；可与牛奶、苹果、国光苹果搭配；与红薯、土豆、芋头相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、杀菌、促进胃肠蠕动等功效；可与黄瓜、雪梨、鸭梨搭配；与洋葱、热水、生菜相克，同食可能会引起不适；

核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有消炎、消炎杀菌、防癌等功效；可与红枣、马蹄、芝麻搭配；与白酒、黄豆、山鸡相克，同食可能会引起不适；