自制奥尔良烤翅的热量和减肥功效

1、鸡翅解冻好，用牙签扎几下，这样鸡翅更入味儿

2、将大蒜汁、3勺辣椒粉、2勺孜然粉2勺、半勺胡椒粉、3勺生抽倒入容器中与鸡翅混合，反复抓匀，确保鸡翅每一面都能涂上酱料。腌制2-3小时

3、烤箱预热200度10分钟，这段时间可以将腌制好的鸡翅放在烤盘上，正反两面刷上蜂蜜

4、将鸡翅放入烤箱，烤制10分钟

5、10分钟之后，拿出烤翅，再次刷上一层蜂蜜，再烤5分钟就可以啦。因为烤箱是上下一起烤的，所以不用在中途翻面。

6、这是烤好的美味奥尔良烤翅，色泽都很不错，不必店里的差，宝宝也非常喜欢