| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉馅 | 克 | 1135千卡 | 227千卡 | ||
| 鱼露 | 克 | 8千卡 | 150千卡 | ||
| 鸡蛋清 | 克 | 104千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 577克 | 蜜汁黑椒猪肉脯热量/卡路里1247千卡 | |||
 热量1247千卡,相当于风帆冲浪运动416分钟消耗的热量180 | |||||
1、晾凉后剪段，很好吃！成本算下来不足20元每斤！
2、烤10分钟后，拿出，倒掉烤盘中的液体，刷烧烤蜂蜜，再烤7分钟，拿出来反面，刷烧烤蜂蜜，烤5分钟
3、晾凉后剪段，很好吃！成本算下来不足20元每斤！
4、剪段，吃起来方便
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、止消渴、润肠胃等功效；可与魔芋、洋葱、香芋搭配；与红螺、鹌鹑、刀豆相克，同食可能会引起不适；
鱼露的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、帮助消化、促进消化等功效；
鸡蛋清的热量144千卡（每100克）；具有清痰、补气、烫伤等功效；可与圆生菜、羊排、北极虾搭配；与菠萝、甲鱼 、地瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
