土豆沙拉的热量和减肥功效

1、原料：土豆、沙拉酱、玉米肠、胡萝卜、黄瓜、煮熟的鸡蛋清、培根。

2、将土豆去皮，切成厚片，放入蒸锅蒸10分钟至熟。

3、将胡萝卜、黄瓜、玉米肠、煮熟的鸡蛋清分别切成0.8厘米左右的颗粒，培根切小块。

4、锅烧热，放入黄油10克，烧至融化。

5、放入培根翻炒。

6、放入胡萝卜和玉米肠翻炒一分钟。

7、调入少许盐和黑胡椒。

8、放入熟鸡蛋清和黄瓜，翻炒半分钟即可盛出。

9、将蒸好的土豆取出，放入一个大碗中，用勺子压成泥状。

10、将炒好的配料放入土豆泥中。

11、挤入60克沙拉酱，搅拌均匀即可装盘。