| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪里脊 | 克 | 765千卡 | 153千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 牙签肉热量/卡路里765千卡 | |||
 热量765千卡,相当于滑翔飞行219分钟消耗的热量210 | |||||
1、肉切块，所有材料放保鲜盒里腌一个晚上
2、牙签用开水烫一下，擦干
3、穿肉，油烧热下锅炸
4、出锅后撒上熟白芝麻即可
猪里脊的热量153千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋肝阴、补肾气、润肌肤等功效；可与圆白菜、扁豆、冬笋搭配；与茶叶、鲫鱼、鸭梨相克，同食可能会引起不适；
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