自制美味披萨酱的热量和减肥功效

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、预防高血压、帮助消化等功效；可与福寿鱼、鸡蛋、茭白搭配；与河蟹、咸鱼、红薯相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有降血糖、健脾胃、解诸毒等功效；可与排骨、醋、马齿苋搭配；与草菇、鸡肉、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛痰利尿、促进消化、降血压等功效；可与猪肉、西葫芦、猪骨搭配；与虾、黄豆、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；