拌三丝的热量和减肥功效

豆皮的热量300千卡（每100克）；具有解毒、养胃、保护心脏等功效；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、解毒生津、促进消化等功效；可与鳕鱼、圆白菜、鲈鱼搭配；与辣椒、红枣、西红柿相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、增强食欲、治疗高血压等功效；可与猪红、咖哩牛肉干、后腿牛肉搭配；与苦苣菜、板豆腐、大枣相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进胃肠蠕动、治疗感冒、促消化等功效；可与胡萝卜、羊排、羊骨搭配；与黄瓜、猪肝、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；