| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 羊肉 | 克 | 1523千卡 | 203千卡 | ||
| 总量 | 750克 | 沙爹羊肉热量/卡路里1523千卡 | |||
 热量1523千卡,相当于游泳254分钟消耗的热量360 | |||||
1、羊肉切成5厘米见方的块，凉水下锅焯5分钟，捞出后洗净血沫；
2、白绿菜花切块，热水焯烫2分钟，浸入凉水中备用；
3、锅内放入处理好的主料、调料和水；
4、盖好锅盖，启动【收汁?羊肉】，烹饪程序自动执行；
5、待烹饪结束后，放入菜花，将锅内食材搅拌均匀盛出即可。
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补血温经、补肾壮阳、补肝明目等功效；可与辣椒、海参、豆腐搭配；与西瓜、海螺、首乌相克，同食可能会引起不适；
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